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Pechugas De Pollo Al Microondas

Ingredientes: - 1 pechuga adobarla a su gusto, - 1 diente de ajo, - pimiento morrones a su gusto, - pimiento verde a su gusto, - cebolla picada en lasca a su gusto, - aceitunas si desea. -

Cómo se prepara la Pechugas De Pollo Al Microondas
Preparación:
comenzara por tener una bolsas plasticas para llevar a microondas como los son las reynols oven bags, echar todos los en la bolsa con las pechugas y luego moverla para que se adhieran todos los sabores. Hacer unas perforaciones en la bolsa con algun utensilio afilado. dependiendo de cuan grandes sean las pechuga es el tiempo que se le vaya a dar. yo le doy de13 a
14 minutos en High
1 pechuga grande. usted puede ir dandole el tiempo que desee poco a poco asi la cocinara a su gusto. y si es la primera vez pues puede ir chequeandola hasta que este al gusto de que le guste la carne a usted. espero puedan disfrutar esta receta tal como lo he hecho yo. esto es una manera facil, deliciosa, diferente y sobre todo que no tiene muchas calorias. se puede acompañar de una deliciosa ensalada verde.
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