Vieiras A La Provenzal
Ingredientes: - 330 calorias por personas. - 24 vieiras frescas y limpias, - 1 cebolla, - 1 diente de ajo, - 1 ramillete de hierbas aromaticas, - 4 cucharadas de mantequilla, - 2 cucharadas de perejil picado, - 2 cucharadas de pan rallado, - 2 cucharadas de aceite, - 1 vasito de vino blanco seco, - sal, - pimienta. - Cómo se prepara la Vieiras A La Provenzal Preparación: cortar las vieiras en dos discos y retirar las particulas negras y la carne gris dura. pelar y picar la cebolla y el diente de ajo. poner las vieiras en un cazo con el vino, 1/2 vasito de agua, la cebolla, el ajo y el ramillete de hierbas. salpimentar, llevar a ebullicion, tapar el cazo y dejar cocer a fuego suave unos 10 minutos. escurrir y reservar. en un cazo aparte, derretir la mantequilla con el aceite. retirar las vieiras en una fuente y regar con la mantequilla fundida y el aceite. espolvorear con el perejil y el pan rallado por encima y gratinar unos tres minutos o hasta que se doren las vieiras.
|